環境的ウェルネス｜持続可能な豊かな生活を実現するためのポイント

今回は、ウェルネスを構成する領域の一つである『環境的ウェルネス』についてお話します。

環境的ウェルネスとは、私たちが住環境とどのように関わり、それを健康的で持続可能なものにするかを考えながら生活することです。

多くの方が、自然や動物と触れ合うことで癒され、リフレッシュした経験を持っているのではないでしょうか。自然との調和は、ストレスの軽減やメンタルの改善、生産性の向上に寄与します。

この記事では、環境的ウェルネスについての基礎知識と実践のためのヒントをお届けします。

Contents

環境的ウェルネスの定義

環境的ウェルネスとは、生活環境を健康的かつ持続可能に保ち、自然環境との調和を追求することを意味します。これには、自宅や職場の物理的な環境だけでなく、地域社会や地球全体の環境への配慮も含まれます

環境的ウェルネスの主な要素

近年SDGsという言葉をよく耳にすることが増えました。この取り組みは、SDGsの目標11「持続可能な都市とコミュニティ」、目標12「つくる責任つかう責任」、目標13「気候変動に具体的な対策を」などと密接に関連しています。

環境的ウェルネスを実現するためには、日常生活で持続可能な習慣を取り入れることが大切です。これにより、環境への負荷を最小限に抑えながら、健康で豊かな生活を送ることができます。

方法

自然との調和を保つことは、心身の健康に多くのメリットをもたらします。自然環境の中での活動は、ストレスを軽減し、心の安定を促進する効果があります。

方法

快適な作業環境を整えることは、仕事の生産性を向上させ、ストレスを軽減するために重要です。特に、リモートワークが増加する中で、自宅での作業環境の整備は欠かせません。

これらは職業的ウェルネスの一部とつながってもいます。

活動例

環境的ウェルネスを日常生活に取り入れるための具体的な方法例をいくつか紹介します。

実践方法例

私はもともと自然が好きで環境保全に関心があり、7つのウェルネスの構成要素の中でも特に重要視しています。

旅行先も自然豊かな場所を選ぶことが多く、環境保護活動への募金や日常的なゴミの削減など、以前から無意識に取り組んできました。これらの取り組みは自分自身の生活における家事の負担軽減にもつながっており、QOLも向上しています。

環境的ウェルネスは、持続可能な生活習慣を実践し、自然との調和を追求することで実現されます。これらの取り組みは、心身の健康を維持し、豊かな人生を送るために不可欠です。また、地球環境を保護し、自然豊かな生活を維持するためにも重要です。

環境的ウェルネスを実践し、心身も地球環境も持続可能な未来を築いていきましょう。